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Wie läuft die Welt? Die eindrucksvollsten Laufstätde der Welt

Ganz gleich, ob du als Stadtbewohner auf der Suche nach neuen Laufrouten bist oder als begeisterter Läufer eine Städtereise planst - rund um den Globus gibt es eine ganze Reihe wunderschöner Großstadtdschungel, in denen Läufer gerne einen Schnappschuss machen, während sie ihren Endorphin Rausch ausleben. Eine Stadt zu Fuß zu erkunden, ist sicherlich eine der besten Möglichkeiten, seine Umgebung kennenzulernen. Warum also mit der U-Bahn oder dem Bus von einem Ort zum anderen fahren, wenn man sich die Sehenswürdigkeiten auch joggend ansehen kann?

Wir haben über eine Million Hashtags für 600 Städte auf der ganzen Welt analysiert, um herauszufinden, welche die beeindruckendsten Laufstrecken bieten, die du in deinen Laufschuhen genießen kannst. Einige Städte bieten atemberaubende Laufrouten an der Küste, während andere ihre grüne Seite in üppigen innerstädtischen Parks und Wäldern zeigen. Aber welche Städte können sich auf Instagram wirklich sehen lassen? Wir haben uns die schönsten Laufstädte in Deutschland angeschaut, damit du die schönsten Städte direkt vor deiner Haustür entdecken kannst.

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Bildnachweis: Unsplash - Flo Karr

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1. DEUTSCHLANDS REIZVOLLSTE LAUFSTÄDTE

Mit fast 99.000 auf Instagram geposteten Schnappschüssen vom Laufen in der Stadt ist Deutschland eindeutig ein Land, welches das Laufen liebt. Berlin ist die Stadt mit den meisten Instagram-Beiträgen zum Thema Laufen. 28.568 Posts auf Instagram zeigen Teilnehmer des BMW Berlin-Marathons, einer jährlichen Veranstaltung in der Stadt, an der bis zu 44.000 Menschen teilnehmen.

Das Brandenburger Tor ist ein absoluter Favorit, um ein Foto zu machen. Der Hashtag ist voll mit Bildern von Läufern mit dem berühmten Wahrzeichen im Hintergrund.

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An zweiter Stelle steht Leipzig mit über 16.800 Hashtags, die einige der schönsten Laufstrecken der Stadt auf Instagram zeigen. Mit vielen Uferrouten und grünen Parks bietet Leipzig ein riesiges Angebot an verschiedenen Wegen vom Clara-Zetkin-Park bis hin zu Rundwegen um den Cospudener See und sichert sich damit den zweiten Platz unter den schönsten Laufstädten in Deutschland.

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Bildnachweis: Unsplash - Kieran Sheehan

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Hinter Leipzig liegt die nordwestliche Stadt Bremen, deren Lauf-Hashtags beeindruckende 11.368 Beiträge verzeichnen. Zu den beliebten Strecken in Bremen gehört ein Rundweg auf beiden Seiten der Weser, der regelmäßig auf dem Instagram zu sehen ist.

Hamburg folgt dicht dahinter auf Platz vier mit 8.904 Hashtags und München rundet die Top fünf mit 3.762 ab.

Münchens zahlreiche Parks, wie der Englische Garten, bieten die perfekte Kulisse für jedes auf Instagram gepostete Lauffoto. Die Neckarroute belohnt die Läufer mit einem atemberaubenden Blick auf das Heidelberger Schloss am Berghang. Beide sind regelmäßig auf den Instagram-Profilen der Heidelberger Läufer zu sehen.

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DIE MALERISCHSTEN LAUFSTÄDTE DER WELT

Die Stadt London ist das Nonplusultra: Mit 96.414 Hashtags ist sie weltweit die beliebteste Stadt für ein Lauffoto. Dazu gehören Läufe um den Richmond Park (mit Rehen im Hintergrund), die Hampstead Heath im Norden Londons mit ihren fantastischen Teichen - wenn du dich traust, kannst du ein Bad nehmen - sowie die kunstvollen Kanäle in Ost-London.

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Bildnachweis: Unsplash - Mike Cox

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Dicht dahinter folgt die "Windy City" Chicago in den Vereinigten Staaten mit 56.963 Hashtags voller Läufer, die ihre Endorphine vor dem Hintergrund des atemberaubenden Michigansees genießen. Die globale Top Drei wird von Boston vervollständigt, Amerikas zweitem Platz in der Weltrangliste, der mit 54.609 Hashtags unter #RunBoston knapp hinter Chicago liegt. Die Bostoner laufen zwar das ganze Jahr über, aber gerade der Boston-Marathon zieht jedes Jahr rund 30.000 Teilnehmer sowie eine halbe Million Zuschauer an.

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Nordamerika dominiert die weltweite Rangliste der malerischsten Laufstädte: 10 der 20 besten Städte liegen in den USA, vier weitere in Kanada. Das überrascht vielleicht nicht, wenn man sich die Popularisierung des Laufsports in Amerika ab den 1970er Jahren und die Rolle von Nike bei der Verbesserung des Zugangs von Amateuren zum Laufsport betrachtet.

Paris liegt auf Platz sechs und ist damit nur eine von zwei europäischen Städten, die in der globalen Rangliste vertreten sind, während Berlin mit über 28 500 Beiträgen unter dem Hashtag #RunBerlin auf Platz 9 liegt.

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2. NORDAMERIKAS SCHÖNSTEN LAUFSTÄDTE

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Chicago gilt als die schönste Laufstadt der Vereinigten Staaten. Der Chicago Lakefront Trail ist selten menschenleer und wird oft als die beste Laufstrecke der Stadt bezeichnet - ein 18 Meilen (29 km) langer Weg, der sich entlang des Lake Michigan schlängelt und einige der berühmtesten Wahrzeichen des Staates zeigt. Es gibt 56.963 Hashtags unter #RunChicago. Kein Wunder also, dass der Marathon so beliebt ist und jedes Jahr 35.000 Teilnehmer anlockt.

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Bildnachweis: Unsplash - Kelly Sikkema

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Nur knapp dahinter liegt Boston mit 54.609 Hashtags unter dem Hashtag #RunBoston, das zuvor von Runner's World zur drittbesten Laufstadt Amerikas gekürt worden war. Dahinter liegt Houston. Die Temperaturen in Texas mögen die Läufer ins Schwitzen bringen, aber dank 100 Millionen Dollar, die in die Neugestaltung der Parks und Wanderwege entlang der Bayous geflossen sind, mangelt es nicht an epischen Anblicken, die einen zum Laufen inspirieren.

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3. DIE SEHENSWERTESTEN LAUFSTÄDTE EUROPAS

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London ist nach wie vor die schönste Laufstadt und steht auch auf dem europäischen Kontinent an der Spitze. Paris, das oft als eine der schönsten Städte Europas bezeichnet wird, belegt mit beeindruckenden 32.817 Hashtags unter dem Hashtag #RunParis den zweiten Platz in unserer Rangliste. Wer auf der Suche nach seinem persönlichen Emily in Paris-Moment ist, sollte durch den Jardin des Tuileries laufen. Der Parkt liegt direkt neben einem der berühmtesten Museen von Paris, dem Louvre. Statt eines romantischen Spaziergangs können Läufer auch an der Seine entlangjoggen oder sich durch den weltberühmten Garten Versailles laufen. In der Stadt der Liebe gibt es wirklich unzählige beeindruckende Laufstrecken.

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Bildnachweis: Unsplash - Latrach Med Jamil

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An dritter Stelle der europäischen Rangliste steht Berlin, das zwar nur halb so viele Hashtags wie Paris hat, aber immer noch enorme 28.568 Beiträge unter #RunBerlin verzeichnet. Der Tiergarten ist als Berlins Laufhauptstadt bekannt, eine 545 Hektar große Grünfläche mitten in der Stadt, die 14 verschiedene Laufstrecken bietet. Für Touristen, welche die Stadt in ihren Laufschuhen erkunden wollen, zeigt eine dieser Strecken einige der wichtigsten historischen Wahrzeichen Berlins, darunter das Brandenburger Tor und das Reichstagsgebäude.

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4. OZEANIENS SPEKTAKULÄRSTE LAUFSTÄDTE

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Der tropische Kontinent Ozeanien ist ein Paradies für Läufer: Mit Strecken an der Küste, auf die jeder Jogging-Fan neidisch wäre, sowie üppigen Parks, die über die Städte verteilt sind. Melbourne mit einer Vielzahl an Möglichkeiten direkt am Wasser überragt die anderen ozeanischen Städte in der Rangliste und landet mit 38.209 Beiträgen unter dem Hashtag #RunMelbourne auf dem ersten Platz. Der Capital City Trail führt am Yarra River entlang, der Tran Track ist bekannt als ein Muss für alle Stadtläufer. Wer den Lichtern der Stadt entfliehen und einen Trailrun machen möchte, sollte sich in den Dandenong Ranges National Park begeben.

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Sydney folgt mit weniger als der Hälfte der Beiträge im Vergleich zu Melbourne mit #RunSydney. Dabei hat es aber immer noch beachtliche 15.199 Bilder von Menschen, die entlang des Küstenpfads und der weiten Strände bis zur Harbour Bridge und am Sydney Opera House vorbei laufen. Wenn du die Stadt verlassen willst, kannst du den Cooks River Trail oder die Wege rund um den Chipping Norton Lake nutzen.

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Bildnachweis: Unsplash - gryffyn m

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An dritter Stelle steht Geelong, nur eine Autostunde von Melbourne entfernt und die zweite Stadt in Victoria, die in die Top 10 der schönsten Lauforte in Ozeanien aufgenommen wurde. Mit 6.777 Beiträgen unter dem Hashtag #RunGeelong gibt es viele Möglichkeiten für einen schönen Lauf in der Hafenstadt; der Waterfront-Pfad ist der bekannteste, aber auch die Barwon River Trails bieten attraktive Kulissen. Trail-Läufer können die Stadt über den Waurn Ponds Creek Trail verlassen und eine Runde um den Creek laufen, die in den Vororten von Belmont endet.

Zwei neuseeländische Städte sind ebenfalls in den Top 10 der sehenswerten Laufstädte des Ozeans vertreten: Wellington liegt mit 3.816 Beiträgen unter #RunWellington auf Platz sechs und Auckland mit 2.448 Beiträgen auf Platz sieben. Zu den Lauf-Highlights in Neuseelands Hauptstadt Wellington gehört der Mount Victoria, einer der Drehorte für Herr der Ringe. Zu den Lauf-Hotspots in Auckland gehören unglaubliche Uferwege wie der Tamaki Drive und sogar eine Strecke hoch auf den schlafenden Vulkan Mt. Eden.

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5. SÜDAMERIKAS SEHENSWÜRDIGSTE LAUFSTÄDTE

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Die farbenfrohe Stadt Bogota in Kolumbien ist die Laufstadt mit der besten Kulisse in Südamerika. Mit 2.026 Beiträgen unter dem Hashtag #RunBogota bietet die tropische Hauptstadt eine ganze Reihe von Laufveranstaltungen. Die Läufer in der Stadt dürfen die Radwege benutzen (um dem Verkehr zu entgehen), sowie mit Parks wie dem Parque Virrey und Simon Bolivar gibt es auch jede Menge Grünflächen, die man nutzen kann.

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Bildnachweis: Unsplash - Agustín Ljósmyndun

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Dahinter folgt Santiago mit 839 Beiträgen unter dem Hashtag #RunSantiago. Ähnlich wie in Bogota sind auch in der chilenischen Hauptstadt die Straßen nicht unbedingt der richtige Ort zum Laufen - Gehe stattdessen lieber in einen der zahlreichen Parks. Buenos Aires folgt auf dem dritten Platz mit 726 Beiträgen unter #RunBuenosAires, in denen die herrlichen Laufstrecken der Stadt vorgestellt werden. Die Häfen von Puerto Madero sind ebenso beliebt wie die Av. 9 de Julio, die breiteste Allee der Welt, als auch der Parque Tres de Febrero.

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Bildnachweis: Unsplash - Francisco Ghisletti

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Während die drei schönsten Städte Südamerikas in Kolumbien, Chile und Argentinien liegen, werden die Top 10 von brasilianischen Städten dominiert. Die Hälfte der Städte liegt in dem südamerikanischen Land, das jedes Jahr über sechs Millionen Touristen anzieht.

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6. ASIENS INTERESSANTESTE LAUFSTÄDTE

Die pulsierende Metropole Tokio ist mit 10.195 Beiträgen unter dem Hashtag #RunTokyo der Spitzenreiter auf dem asiatischen Kontinent und damit die beliebteste Laufstadt in Asien. Für Touristen, die beim Laufen ein paar Sehenswürdigkeiten besuchen möchten, bietet die Innenstadt einige unglaubliche historische Wahrzeichen. Hier kann man am Kaiserpalast, dort an dem üppigen Yoyogi-Park vorbeilaufen. Wer ein wenig mehr Natur erleben möchte, sollte sich auf die Insel Odaiba begeben und die zahlreichen Austragungsorte der Olympischen Spiele 2020 in Tokio besuchen, um einen echten sportlichen Moment zu erleben.

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Bildnachweis: Unsplash - Y K

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Die südkoreanische Hauptstadt liegt mit 7.661 Beiträgen unter dem Hashtag #RunSeoul an zweiter Stelle und zeigt die beliebtesten Laufstrecken der beeindruckenden Stadt. Es gibt eine Vielzahl von Strecken rund um den Olympiapark, beeindruckende Läufe entlang des Han-Flusses sowie dem Namsan-Berg, eine 1,4 km lange Oase im Stadtzentrum. Dubai, die größte Stadt der Vereinigten Arabischen Emirate, rundet die Top drei ab. Laufe entlang der wunderschönen Dubai Marina oder entlang des weitläufigen Jumeirah Beach - vergiss nur nicht dein Wasser, denn hier kann es extrem heiß werden.

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Bildnachweis: Unsplash - Darcey Beau

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7. AFRIKAS ATTRAKTIVSTEN LAUFSTÄDTE

Dicht auf den Fersen einiger der eindrucksvollsten Laufstädte der Welt ist Lagos mit 15.005 Beiträgen unter #RunLagos und der Hashtag ist gefüllt mit Bildern des berühmten Marathons, der jedes Jahr dort stattfindet. Ein Publikumsliebling ist eine Strecke, welche über die Lekki-Ikoyi Link Bridge führt. Auf einem Rundkurs um Banana Island kommen Stadtläufer in den Genuss von wunderschönen Aussichten und auf Wegen entlang der Strände von Lekki Küstenläufer ebenfalls.

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Nach Lagos folgt das bei Fans beliebte Urlaubsziel Kapstadt in Südafrika. Mit 7.361 Beiträgen unter dem Hashtag #RunCapeTown bietet die beeindruckende Küstenlinie spektakuläre Strecken ohne Ende. Der Lion's Head im Tafelbergpark ist jedoch der absolute Höhepunkt. Ein natürliches Highlight, eingebettet in die Wege, die sich durch die botanischen Gärten und die Küstenstrecke schlängeln.

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Den Abschluss der drei schönsten Laufstädte Afrikas bildet das prächtige, historische Kairo. Die ägyptische Hauptstadt hat 2.053 Beiträge unter dem Hashtag #RunCairo. Obwohl sie auf den ersten Blick nicht wie die beste Stadt zum Laufen scheint, wirst du überrascht sein. Du kannst weniger bekannte Orte zu entdecken, die Läufer hier so lieben. Lauf zur Insel Gezira oder geh auf die Straßen rund um die Pyramiden für einen Lauf, den du so schnell nicht vergessen wirst.

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Wir hoffen, dass wir dich dazu ermutigt haben, deine Laufschuhe anzuziehen und die Straßen deiner Stadt zu erkunden oder fremde Städte zu Fuß zu entdecken. Egal, ob du auf deinem eigenen Terrain läufst oder im Ausland joggst, sorge dafür, dass du mit allem ausgestattet bist, was du zum Laufen brauchst. Entdecke unseren Lauf-Blog für Tipps und Ratschläge, kaufe dir ein neues Paar bequeme Laufschuhe oder Laufkleidung und stelle sicher, dass du alle notwendigen Accessoires hast. Wenn du auf der Suche nach einem neuen Sport-BH für dein Training bist, solltest du auch einen Blick auf unsere neue BH-Finder werfen, um sicherzustellen, dass du die richtige Unterstützung für dein Training bekommst.

Methodologie

Wir haben über 1 Million Hashtags auf Instagram gezählt und #Run{City} zusammen mit den übersetzten Varianten für über 600 Städte rund um den Globus untersucht. Anschließend haben wir die Daten analysiert, um herauszufinden, welche Stadt die meisten Laufbilder auf der Foto-Sharing-App gepostet hat, um den schönsten Ort für Läufer zu küren.

Alle Daten entsprechen dem Stand vom März 2022.

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