Maratones

Qué esperar de la Maratón de París con SportsShoes x ASICS

Cómo prepararse:

Con uno de los recorridos más pintorescos del mundo del running, la Maratón de París está en la lista de propósitos de muchos corredores.

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En 2023, el corredor etíope de 20 años Abeje Ayana fue el primero en la clasificación de hombres con un tiempo de 02:07:15, y la keniata Helah Kiprop, de 37 años, fue su homóloga femenina con un tiempo de 02:23:19. Con una elevación de 220 metros, batir un récord personal en este recorrido no es tarea fácil, pero tres de nuestros cuatro corredores de SportsShoes encontraron la manera de conseguirlo este mismo año.

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Timothé Lambert, Niza, Francia

Dejando atrás el calor y la playa, Timothé viajó a París en tren para sorprender a todos el día de la carrera. Músico de profesión, le hacía mucha ilusión volver a la ciudad en la que vivió durante dos años. Sus inicios se encuentran en el trail running, actividad a la que se aficionó hace unos cinco años a través de su profesor de guitarra para acabar enamorándose de la distancia de maratón.

Para prepararse, entrenó principalmente con las ASICS Novablast, utilizándolas para carreras de entrenamiento más lentas y largas y subiendo el ritmo progresivamente. Le parecieron muy cómodas y dinámicas. También entrenó con las Metaspeed Sky+ en los recorridos más largos con bloques a velocidad de maratón, intervalos y fartlek. A Tim le encantó la placa de carbono de las ASICS Metaspeed Sky+, que según explicó está situada bastante arriba en la entresuela. Lo que más le llamó la atención fue que podía sentir cómo se aplastaba la espuma al correr con ellas, percibiendo fuertemente el retorno de energía. Otro aspecto que resalta Timothé es el agarre de la suela. En general, las ASICS Metaspeed Sky+ le proporcionaron una gran cantidad de retorno de energía, confort, agarre y protección muscular durante su entrenamiento.

El día de la competición, todos los corredores tenían que superar un nuevo reto: FINALIZARLA. A menos que vivas en la capital y hayas tenido la oportunidad de practicar el recorrido antes del GRAN DÍA, te sorprenderá el esfuerzo extra que requiere superar los últimos kilómetros. El propio Timothé nunca se habría imaginado que fuera tan difícil. Antes de llegar a los últimos 4 km, la ruta pasa por las calles del Distrito 16 antes de dejar Bois de Boulogne detrás para finalmente dirigirse al Trocadero por La Muette. A nuestro embajador de SportsShoes, que empezó la carrera dentro del grupo de élite, las cuestas entre el kilómetro 37 y el 40 le resultaron bastante complicadas.

Aún así, consiguió completar la maratón con un récord de 2:34:19, 11 minutos más rápido que su tiempo previsto de 2:45. Esto se debió a que consiguió mantener el ritmo de 3:30 minutos/km que llevaban algunos de sus amigos corredores. Él mismo se sorprendió bastante de haber aguantado el ritmo durante tanto tiempo, dándose cuenta de que eso le había llevado a cruzar la línea de meta con un nuevo récord que llevarse a casa. Lección aprendida: nunca subestimes el poder de correr con otros.

Al recordar la carrera, Timothé comentó: "tal vez el secreto de mi éxito fue mi actitud con respecto a la maratón en su conjunto: simplemente ir allí a disfrutar de otra carrera. Puede que el hecho de que estuviera dispuesto a dejarme llevar por la corrienteme me ayudase inconscientemente al no tener que preocuparme por esas pequeñas cosas que distraen a los runners que se preparan con meticulosidad. Creo que las ASICS Metaspeed Sky+ definitivamente tuvieron mucho que ver con mi rendimiento. Me parecieron increíbles durante la carrera, ya que me permitieron no resbalar en absoluto cuando la lluvia apareció unas cuantas veces a lo largo del recorrido. También creo que ayudaron mucho con la recuperación muscular, ya que no sentí agujetas después de correr".

A todo aquel que desee participar en la Maratón de París en el futuro Timothé le deja esta nota: ¡los túneles parisinos son sin duda lo que hace que esta maratón sea tan única!

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Louis Gomis - París, Francia

Louis, que ya había tenido la oportunidad de hacer muchas veces este recorrido, finalizó su 7ª Maratón de París con un impresionante tiempo de 2:45:07, superando su anterior mejor marca en la capital francesa. No es su mejor marca en una distancia de maratón, la cual consiguió en la Maratón de Valencia de 2021, pero sin duda superó de sobra su objetivo en París.

La relación de Louis con la Maratón de París es interesante: es el recorrido con el que realmente comenzó su carrera como runner. En 2016 aceptó participar en la Maratón de París como parte de un reto entre compañeros de trabajo sin haber corrido nunca otra distancia. Aunque jugaba al baloncesto cuando era adolescente y como ocio durante algunos años de su vida adulta, el reto físico, mental y emocional que supone una maratón es simplemente de otro mundo. Aun así, consiguió cruzar la línea de meta sin apenas preparación, lo cual demostró que la expresión "donde hay una voluntad, hay un camino" es cierta. Louis quedó tan prendado de la distancia de maratón que ahora le parece la distancia más bonita para correr.

Padre de tres hijos, de 44 años, también corrió con las ASICS Metaspeed Sky+, notando su efecto en la carrera, especialmente durante los dos últimos kilómetros, en los que incluso se vio capaz de acelerar. Habiéndolas probado durante sus sesiones de bloques a ritmo de maratón, descubrió que la placa de carbono de las zapatillas de ASICS marcaba la diferencia. Le parecieron ligeras, reactivas y dinámicas y le empujaron a ir muy rápido.

En sus propias palabras: "¡las Metaspeed Sky+ son la bomba!"

Para preparar la carrera, recurrió a las ASICS Novablast 3 y Gel-Nimbus 26, utilizando las primeras para carreras más largas, sesiones de umbral y tempo, y las segundas en sus sesiones de recuperación y trotes muy lentos, como después de una gran sesión de umbral o a ritmo de maratón. Las Novablast 3 le parecieron muy dinámicas y reactivas y apreció su amortiguada suela. En general, se trata de una zapatillas buena y cómoda y, sobre todo, con un buen rendimiento. Las Gel-Nimbus 26, por su parte, son todo confort. Le encanta su suela de máxima amortiguación, que es ideal para la recuperación, ya que no sientes ningún dolor en los pies cuando corres con ellas.

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Jasmine Wood - Londres, Inglaterra

Jasmine terminó con un nuevo récord personal de 2:50:04, a sólo 4 segundos de su objetivo para el evento.

De haber conocido un poco mejor las características del recorrido francés, la corredora londinense habría entrenado un poco más en calles con adoquines. Fue algo que le sorprendió cuando se encontró en medio de ellos durante una maratón. Tal vez en su club de running de la universidad podrían haberle sugerido algunas rutas, ya que hacía sus carreras fáciles con ellos mientras se preparaba para la maratón. Indudablemente recomienda correr con otras personas, ya que te ayuda a seguir porque vas charlando y conoces a gente. Como pasaba el resto de su entrenamiento bastante sola, esas carreras eran algo que esperaba con impaciencia. En esos casos, solía llevar sus ASICS Novablast 3, ya que le parecen geniales para carreras fáciles y de recuperación y le gusta su respuesta y ligereza.

Mantén los ojos abiertos, ya que con sólo 3 años de running tras de sí y 20 años de edad, ¡Jasmine va a dar de qué hablar!

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Sarah Forbes Smith - Londres, Inglaterra

Praparadora física, Forbes Smith empezó a correr durante el Covid, hace unos 2 años, como hicieron muchas otras personas cuando se vieron limitadas a los deportes individuales. Al ser la Maratón de París 2023 la segunda carrera de esta distancia que iba a realizar, sus objetivos eran conocer sus ritmos y divertirse. Se trataba más de hacer una buena carrera que de otra cosa, y de aprender cuándo ir rápido, cuándo acelerar y cuándo contenerse.

El plan de Sarah consistía en 6 sesiones de carrera a la semana, en las que utilizaba las ASICS Novablast 3 para 4 de ellas. La corredora británica de 28 años usó sus Novablast 3 para las carreras fáciles, tempos y ritmos constantes y, ocasionalmente, incluso para algunas de sus carreras largas. Aparte de esas cuatro carreras más fáciles y menos intensas, incluía una sesión más rápida en la que usaba las ASICS Metaspeed Sky+.

Habiendo llevado antes la primera edición de las ASICS Metaspeed Sky+, notó las diferencias y las similitudes con la nueva edición Sky+. Piensa que ambas tienen un gran rebote, lo que a ella le gusta mucho. Sarah las ha descrito como una sensación de que te meces y luego te impulsas hacia delante. Según su experiencia, la última edición tiene más amortiguación y hace que resulte menos despegada del suelo, dándote la sensación de que te empujan un poco más hacia delante en comparación con la primera edición.

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¡Infórmate sobre la Maratón de París 2024!

La preinscripción para la Maratón de 2025 ya está abierta.

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Sigue a nuestros cuatro embajadores de SportsShoes en Instagram: Timothé, Louis, Sarah y Jasmine

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