On peut trouver l'énergie dans les principaux groupes d'aliments. Suivez ces conseils pour équilibrer votre activité physique et votre alimentation.

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Voici les conseils de Laura Tilt, diététicienne, pour adapter son alimentation en préparation à un marathon.

Voici quelques options riches en nutriments pour la récupération : la récompense parfaite pour vous motiver par temps pluvieux !

La nutritionniste Lucy McCrickard donne des conseils pratiques sur la façon d'optimiser votre régime alimentaire pour des performances de course maximales.