Skip to page content

Nutrition

New Balance X Mob menu marathon

Présentation du Menu Marathon Mob:

Quand il s'agit de courir, la nutrition et votre équipement (plus beaucoup d'entraînement) sont sans doute les éléments les plus essentiels pour le jour de la course. C'est pourquoi nous nous sommes associés à Mob et New Balance pour vous proposer cinq délicieuses recettes, toutes axées sur ce dont votre corps a besoin pour s'entraîner en vue du TCS London Marathon 2022! Ou de votre course hebdomadaire du dimanche!

Le Mob Marathon Menu comprend 5 plats appétissants remplis de tous les bienfaits dont votre corps a besoin pour rester énergisé, pour récupérer et pour faire le plein de glucides pour le jour de la course.

-

-

1. Pâtes au pesto de chou frisé et noix

La recette de pâtes au pesto de chou frisé et noix (photo ci-dessous) que nous avons concoctée est parfaite pour la veille d'une journée d'entraînement ou pour un déjeuner avant une séance du soir. Non seulement elle est objectivement délicieuse, mais elle regorge de graisses et d'hydrates de carbone sains qui vous permettront de faire tourner votre moteur tout au long de votre séance d'entraînement.

Téléchargez la fiche complète de la recette (disponible en anglais seulement) et essayez-la vous-même!

Visitez www.NBSQ.co.uk

-

2. Tacos petit-déjeuner protéinés

Ces tacos protéinés sont le parfait petit-déjeuner d'après-course. Gorgés de protéines pour la récupération, ils sont aussi savoureux qu'ils en ont l'air. Espacer votre consommation de protéines tout au long de la journée est un excellent moyen de maintenir votre corps approvisionné en acides aminés, les éléments de base des protéines et de la structure cellulaire de votre corps. En termes moins scientifiques: c'est tout simlement bon pour vous.

Téléchargez la fiche complète de la recette (disponible en anglais seulement) et essayez-la vous-même!

Visitez www.NBSQ.co.uk

-

3. Burger Teriyaki Hawaïen

Ce n'est pas parce que vous faites beaucoup d'exercice physique intense que vous ne pouvez pas manger un burger juteux de temps en temps. Ce burger hawaïen teriyaki est un délicieux repas post-entraînement plein de protéines et de glucides pour la récupération. La combinaison de bacon croustillant et d'anneaux d'ananas finement tranchés est incomparable. Ne le critiquez pas avant de l'avoir essayé.

Téléchargez la fiche complète de la recette (disponible en anglais seulement) et essayez-la vous-même!

Visitez www.NBSQ.co.uk

-

4. Congee au Poulet

Ce congee au poulet est le petit-déjeuner idéal avant une course grâce à son équilibre parfait entre glucides et protéines. Préparez-le la veille de votre marathon ou de votre course du week-end et réchauffez-le le matin. En remplissant chaque repas de votre journée avec autant d'aliments complets que possible, vous offrez à votre corps non seulement des protéines, mais aussi une multitude de vitamines, de minéraux et d'antioxydants qui facilitent la récupération après l'effort, aident à réduire le risque de blessure et favorisent des performances de course plus élevées. Commencez votre journée du bon pied avec ce petit bijou savoureux et épicé.

Téléchargez la fiche complète de la recette (disponible en anglais seulement) et essayez-la vous-même!

Visitez www.NBSQ.co.uk

-

5. Nouilles Sautées Thaïlandaises

Tous ceux qui ont réussi à terminer un marathon ont gagné un grand respect à nos yeux. Et quiconque a été capable de terminer une course d'une telle ampleur a également plus que mérité une énorme portion de nouilles sautées thaïlandaises. Cette recette agréable et épicée est notre ultime repas d'après-course. N'hésitez pas à changer les choses et à utiliser vos protéines et légumes préférés. C'est votre plaisir, après tout.

Vous voulez essayer les recettes par vous-même?

Téléchargez le Mob Marathon Menu en vous rendant sur notre espace virtuel New Balance 2022 TCS London Marathon (disponible en anglais seulement)

-

Consultez notre Guide du marathon SportsShoes 2022 pour connaître les dernières astuces et conseils d'experts pour vos entraînements en vue d'un marathon et vos jours de course. Ce guide exclusif vous permet de plonger dans des questions-réponses avec des athlètes et des marques de renom, des critiques exclusives de SportsShoes, des conseils nutritionnels et bien plus encore!

Article connexe: LES MEILLEURS ALIMENTS À PRIVILÉGIER POUR LES COUREURS | The Running Hub | SportsShoes.com (disponible en anglais seulement)

Envie d'en savoir plus sur l'alimentation pour la performance et l'aventure ? N'hésitez pas à consulter notre rubrique Nutrition pour des astuces, des conseils et des recettes.

Bienvenue

Une bonne nutrition est une des clés de la performance. Découvrez les conseils de nos experts pour en tirer tous les bénéfices.

En savoir plus

Partager

Inscrivez-vous à notre newsletter

Recevez des actualités et des offres exclusives

En vous abonnant, vous acceptez nos conditions générales. Vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Chat

Contactez-nous
FR flag

Changer

Commandes

Copyright © 2022 B-sporting Limited | Tous droits réservés.

VISA Debit
VISA
Sofort
MasterCard
Google Pay
American Express
Giro Pay
PayPal
Apple Pay
Klarna