Vous vous demandez comment maintenir votre programme d'exercices pendant les vacances ? La course ou la marche sur la plage présentent de nombreux avantages pour les coureurs.

Karen Hauer, danseuse professionnelle et star de Strictly, vous entraîne dans une série d'étirements et de mouvements adaptés aux coureurs.

Avec l'été qui arrive à grands pas, voici 5 cours qui vous aideront à préparer votre corps pour le bikini et ce, rapidement !

Tonification des muscles, prévention des problèmes posturaux, amincissement de la silouette, entres autres.

Voici quelques conseils qui vous permettront de comprendre et de trouver l'équilibre entre l'exercice physique et maladie.