Fabio Giudici, maratoneta e ambassador per SportsShoes, ci racconta della sua esperienza e di come recuperare da un infortunio correttamente dopo una gara.

Una maratona può essere molto faticosa fisicamente e mentalmente. Leggiamo i consigli di Matthew Pierson su come recuperare nel modo corretto.

Ciò che mangi dopo la corsa può aiutare a ridurre il dolore muscolare. La dietologo Laura Tilt presenta cinque alimenti che hanno dimostrato di aiutare il corpo a recuperare più velocemente.

Lucy McCrickard, analizza alcune tra le più popolari diete, analizzando i loro fondamenti e la realtà dei fatti per ciascuna di esse.

Abbiamo collaborato con il dietologo sportivo e ambasciatore Salomon, Alex Cook, per discutere di tutto ciò che c'è da sapere sull’idratazione nella corsa a lunga distanza e come quest’ultima può influenzare le performance.