Alexandra Cook, ambasciatrice Salomon e nutrizionista sportiva, spiega l'importanza dell'alimentazione per gli eventi di ultra-distanza.

È possibile ricavare l'energia necessaria per l'esercizio fisico da tutti i principali gruppi alimentari. Seguite questi consigli su come bilanciare l'esercizio fisico e la dieta.

Il Menù Mob Marathon comprende 5 piatti gustosi e ricchi di tutte le proprietà di cui il corpo ha bisogno per avere l'energia necessaria, recuperare e fare il pieno di carboidrati il giorno della gara.

Leggi i consigli nutrizionali di SportsShoes che ti aiuteranno a percorrere al meglio la tua prossima corsa su lunga distanza.

Non sai cosa mangiare dopo l’allenamento? Ecco i nostri consigli per dei pasti sfiziosi per il recupero post cosa, ricchi di sostanze nutritive.